Corona Virus Diet In Hindi: कोरोना वायरस होने पर या फिर इस संक्रमण के लक्षण दिखने पर बॉडी की जरूरतें भी बदल जाती है. इस संक्रमण की चपेट में आने पर खुद को आइसोलेट करने के अतिरिक्त डाइट का भी खास ख्याल रखने की आवश्यकता होती है. इस बीमारी के होने पर व्यक्ति को पहले से अधिक और सही पोषण की जरूरत होती है. इसी वजह से बॉडी में कोरोना के लक्षण (Corona Symptoms) दिखने पर ही अपनी डाइट (Corona Diet) में बदलाव कर लेना चाहिए. आप अपनी डाइट में ऐसी कुछ ऐसी चीजों को शामिल कर सकते हैं जिससे आप जल्द से जल्द कोरोना से रिकवर हो सकें. चलिए जानते हैं कोरोना वायरस (Corona Virus) से जल्दी ठीक होने के लिए क्या खाएं और क्या नहीं.

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कोरोना वायरस होने पर क्या खाएं?

-अगर आपको कोरोना वायरस हो गया है तो ऐसे में आप अपनी डाइट में चिकन, दाल, अंडे और पनीर को शामिल करें. क्योकि कोरोना होने पर बॉडी को प्रोटीन की जरूरत होती है.

-कोरोना वायरस की बीमारी में पालक और ब्रोकोली आयरन के बढ़िया स्त्रोत होते हैं. इन्हें खाने में शामिल करना चाहिए.

-इसके अलावा प्लांट पर आधारित सब्जियों का सेवन करें. जैसे हरी पत्तेदार सब्जियां, फलीदार सब्जियां और दाल आदि.

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-कोरोना के लक्षण नजर आने पर खुद को दिनभर खुद को हाइड्रेटेड रखने की आवश्यकता होती है. आपको दिन में तीन से चार बार तुलसी के पत्तों और अदरक वाली चाय पीना चाहिए.

-इस बीमारी में पाचन में सहायता के लिए और मुंह का स्वाद वापस लाने के लिए तीन से चार बार 4-5 किशमिश खाएं.

-लो फैट दुग्ध पदार्थ ही चुनें, हाई फैट नहीं.

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-ज्यादा सोडियम वाले फूड नहीं खाएं.

-खाने में हल्का नमक डालें. इसके अलावा आप मसालेदार, ठंडे, बहुत अधिक मीठे और खट्टे खाद्य पदार्थों को खाने से दूर रहना चाहिए.

(डिस्क्लेमर: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए संबंधितविशेषज्ञों से सलाह लें.)