Best Juices in Constipation: आज के समय में बदलती लाइफस्टाइल (Lifestyle) के चलते और अनहेल्दी फूड्स खाने से कब्ज की समस्या आम हो गई है. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि पेट अच्छी तरह से साफ नहीं होता है तो इससे कब्ज की परेशानी हो जाती है. इसके चलते पेट भारी भारी सा लगने लगता है और गैस की समस्या भी हो जाती है. अगर आप भी कब्ज की समस्या से परेशान हैं तो ये लेख आपके लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है. इस लेख में हम आपको ऐसे जूस के बारे में बताएंगे जिनका सेवन कर आप कब्ज (Best Juices in Constipation) से छुटकारा पा सकते हैं. चलिए विस्तार से बताते हैं.

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कब्ज से छुटकारा पाने के लिए पिएं ये जूस (Best Juices in Constipation)

1. संतरे का जूस बहुत फायदेमंद

संतरे के अंदर भरपूर मात्रा में विटामिन सी (Vitamin C) मौजूद होता है. इसके अलावा इस जूस में फाइबर और अन्य पोषक तत्वों की भी पर्याप्त मात्रा पाई जाती है. ये जूस पाचन तंत्र के लिए लाजवाब होता है. कब्ज की समस्या में संतरे का जूस पीना आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है.

2. नींबू का रस पीना बहुत जरूरी

नींबू के अंदर विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं. ये पेट संबंधी समस्या को दूर करने में सहायक है. कब्ज से छुटकारा पाने के लिए आप एक गिलास गुनगुने पानी में नींबू का रस मिलाकर पी सकते हैं. इससे आपके शरीर में विटामिन सी की कमी दूर हो जाएगी और कब्ज से भी छुटकारा मिल जाएगा.

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3. अनानास का जूस पीना बहुत कारगर

अनानास का जूस पीने में काफी स्वादिष्ट लगता है. इस जूस से शरीर को तुरंत एनर्जी (Energy) मिल जाती है. इसके अंदर फाइबर, विटामिन सी और अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसे पीकर आप गैस, कब्ज आदि समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं.