Benefits of Garlic: रसोई घर में मौजूद लहसुन एक ऐसी चीज है, जिसका सबसे अधिक इस्तेमाल तड़के के लिए किया जाता है. कई लोग लहसुन का अचार खाना बेहद पसंद करते हैं. तो कुछ लोग कच्ची लहसुन का सेवन करना पसंद करते हैं. क्योंकि कच्ची लहसुन आपके शरीर के लिए अधिक फायदेमंद होता है. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि लहसुन एंटी-वायरल, एटी-बायोटिक पोटैशियम, मैंगनीज, आयरन, विटामिन (Vitamin), कैल्शियम जैसे गुण पाए जाते हैं. तो चलिए हम आपको यहां बताएंगे लहसुन खाने से कौन-कौन से फायदे होते हैं.

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1.पाचन क्रिया होगी सही

अगर आप प्रत्येक दिन लहसुन खाते हैं तो गैस्ट्रिक जूस के पी एच में सुधार होगा और इससे पाचन क्रिया को बनाए रखने में सहायता मिलेगी.

2.ब्लड क्लोटिंग रोकने मिलेगी मदद

लहसुन को खाना उन लोगों के लिए फायदेमंद होता है, जिनका खून गाढ़ा होता है. लहसुन ब्लड क्लोटिंग को रोकने का काम करता है. ऐसे में लोगों को सुबह और शाम में खाली पेट लहसुन का सेवन करना चाहिए.

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3.ब्लड प्रेशर होगा कम

लहसुन में एसीलिन की मात्रा पाई जाती है, जो किडनी की परेशानी ब्लड प्रेशर को दूर करने में मददगार साबित होता है. इसमें मौजूद एंटी हाइपरटेंसिव एंटीऑक्सीडेंट और नेफ्रो प्रोटेक्टिव प्रभाव होते हैं.

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4.सूजन होगी कम

अगर आप सूजन और इम्यून फंक्शन की परेशानी से जूझ रहे हैं तो इसके लिए आप लहसुन का सेवन करें. इसकी मदद से इन बीमारियों से छुटकारा मिलेगा. लहसुन में एलीसिन और एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है जो इम्यून सिस्टम को सुधारता है.

5.पेट में दर्द और सर्दी फ्लू की परेशानी होगी दूर

संक्रामक रोग से लड़ने के लिए लहसुन का सेवन किया जाता है. रोजाना लहसुन खाने से पेट में दर्द, सर्दी फ्लू और यूटीआई रोकने में सहयता मिलती है. जब आप बीमार पड़ते हैं तो लहसुन खाने से आपके लक्षणों की गंभीरता कम की जा सकती है.

डिस्क्लेमर: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह लें.