आंवला और शहद का सेवन हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद रहता है. इस मिश्रण का सेवन कर आप ब्लड शुगर (Blood Sugar) लेवल को कंट्रोल में रख सकते हैं. इसके अलावा ये कॉम्बिनेशन इम्यूनिटी (Immunity) को मजबूत करने के लिए भी बहुत फायदेमंद माना जाता है. आंवला और शहद का एक साथ सेवन करके आप कई बीमारियों को शरीर से दूर रख सकते हैं. चलिए आपको बताते हैं कि आंवला और शहद से कौन-कौन से फायदे मिलते हैं और सेवन का सही तरीका क्या है.

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आंवला और शहद के अंदर गुण

आंवले के अंदर कैल्शियम, आयरन, प्रोटीन, ऊर्जा, जिंक, कॉपर, पोटेशियम, फास्फोरस आदि गुण पाए जाते हैं. वहीं, शहद में सैचुरेटेड फैटी एसिड, विटामिन बी 6, विटामिन ए और विटामिन ई जैसे गुण पाए जाते हैं.

आंवला और शहद से मिलने वाले फायदे-

1. कोलेस्ट्रॉल को करें कंट्रोल

आंवले का सेवन कर आप कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल में रख सकते हैं. बता दें कि आंवले के अंदर अमीनो एसिड, एंटी ऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं. इसका सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल का स्तर कंट्रोल में रहता है. शहद भी कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रण में रखने में सहायक होता है.

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2. बालों के लिए बहुत लाभकारी

4. इम्यूनिटी को बनाए मजबूत

अगर आप अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाना चाहते हैं तो आंवला और शहद का सेवन जरूर करें. आंवले के अंदर एंटीऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं. इसके अलावा शहद में विटामिन-सी मौजूद होता है. इसके मिश्रण से इम्यूनिटी बढ़ती है.

5. इंफेक्शन से दिलाए छुटकारा

आंवला और शहद का मिश्रण चेहरे पर लगाने से संक्रमण से छुटकारा मिल सकता है. इसके लिए आपको एक चम्मच आंवला पाउडर में दो चम्मच शहद मिलाकर अपनी त्वचा पर लगाना होगा. इसके इस्तेमाल से खुजली, रैशेज जय इन्फेक्शन के लक्षणों से छुटकारा मिल सकता है.

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आंवला और शहद को ऐसे इस्तेमाल में लें

1. आप आंवला रस में एक चम्मच शहद मिलाकर गुनगुने पानी में डालकर पी सकते हैं. इससे आपका शरीर डिटॉक्स होगा.

2. आप त्वचा पर आंवला और शहद लगाने के लिए आंवला को सुखाकर पाउडर बना लें और शहद मिलाकर त्वचा पर लगाएं. इससे आप खुजली की समस्या को दूर कर सकते हैं.

3. खांसी और गले की खराश दूर करने के लिए आप आंवला पाउडर और शहद के साथ अदरक डालकर चाय बनाकर पी सकते हैं. इससे आपको बहुत फायदा मिलेगा.

(नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए संबंधित विशेषज्ञों से सलाह जरूर लें.)