बढ़ती उम्र के साथ शरीर में कई तरह की कमजोरियां होना आम बात है. की बार 30 की उम्र पार करने के बाद सिर्फ महिलाओं को शारीरिक रूप से परेशानी नहीं होती है बल्कि पुरुषों में भी कई कमियां आती हैं. शरीर में खून की कमी वजह से भी कमजोरी महसूस होने लगती है लेकिन हेल्दी हाइट इस परेशानी से आपको छुटकारा दिला सकती है. शादी के बाद अक्सर पुरुषों में एनर्जी की कमी दिखने लगती है जिससे उनकी मैरिड लाइफ खुशहाल नहीं रह पाती और ऐसे में आपको उनका एक चीज से ख्याल रखना चाहिए.

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शादीशुदा पुरुष दूध में मिलाएं ये एक चीज

1. शादीशुदा पुरुषों को गर्म दूध में हर दिन किशमिश मिलाकर पीना चाहिए. कई रिसर्च में ये बात सामने आई है कि किशमिश वाले दूध के सेवन से मेल फर्टिलिटी, स्पर्म काउंट और स्पर्म क्वालिटी अच्छी होती है और पिता बनने में उन्हें कोई परेशानी नहीं होती है. दूध को कंप्लीट फूड मानते हैं क्योंकि इसमें कई तरह के न्यूट्रिएंट्स होते हैं. दूध में कैल्शियम, प्रोटीन, राइबोफ्लेविन यानी विटामिन बी2, विटामिन ए, विटामिन डी, विटामिन के और विटामिन ई जैसे पोषक तत्व शामिल हैं.

किशमिश को आयरन और कॉपर का रिसोर्स मानते हैं और इसी वजह से इसके सेवन से रेड ब्लड सेल्स बनते हैं. शरीर में खून की कमी नहीं होती और इसमें कई तरह के विटामिन पाए जाते हैं जिससे गुप्त रोगों से भी छुटकारा पाया जा सकता है. ऑर्गेनिक नाम का अमिनो एसिड होता है जो ब्लड सेल्स को खोलने का काम करता है. दूध और किशमिश का एक साथ सेवन करने से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या दूर होती है और कैंसर जैसी परेशानियों से बचाव होता है.

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