गर्मियां (Summer) बहुत सारी परेशानियां साथ लेकर आती हैं. त्वचा से जुड़ी परेशानियां इस मौसम में खूब होती हैं. गर्मी की वजह से बहने वाला पसीना भी काफी परेशान करता है और उससे ज्यादा शर्मिंदा करती है पसीने की बदबू (Smell Of Sweat) यह परेशानी का सबब बन जाती है. कई बार अंडरआर्म, पांवों, हथेली में पसीने की बदबू से शर्मिंदगी झेलनी पड़ जाती है. यह पसीना सिर्फ शर्मिंदगी ही नहीं शरीर में फंगल इन्फेक्शन (Fungal Infection) भी पैदा कर सकता है.

लेकिन क्या आपने कभी इस समस्या को हल करने के लिए अपने आहार पर विचार किया है? खैर, पसीने को कम करने वाले कुछ खाद्य पदार्थ  (Food Item) हैं जो आपको अच्छी गंध देने में भी मदद कर सकते हैं.

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आइए आज हम आपको इस बदबू से निजात पाने के खाद्य पदार्थ के बारे में बताते हैं.

खीरा

गर्मी के मौसम में स्किन से निकलने वाले पसीने की बदबू के लिए खीरा बेहद लाभकारी होता है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स पसीने के बैक्‍टीरिया को खत्म कर बदबू को रोकते हैं. आप खीरे को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. इसके अलावा नहाने के पानी में खीरे का रस मिलाने से भी फायदा होता है. वहीं खीरे को अंडरआर्म्स में रगड़ने से फायदा होता है.

उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ

ओट्स और साबुत अनाज जैसे फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ पाचन में सुधार करने में मदद करते हैं. बेहतर पाचन शरीर के तापमान को नियंत्रण में रखने और पसीना कम करने में मदद करता है.

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डिस्क्लेमर: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह लें.