गर्मियों में अक्सर आपने सड़क के किनारे किसी को जामुन बेचते देखा होगा और आपके मुंह में पानी आ गया होगा. दिखने में यह फल थोड़ा छोटा है लेकिन है बड़ा स्वादिष्ट. मई और जून के मौसम में मिलने वाला जामुन अपने मीठे स्वाद के साथ-साथ कई औषधीय गुणों से भरपूर है.
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बताया जाता है कि जामुन खाने के अनगिनत स्वास्थ्य लाभ होते हैं. पेट दर्द, डायबिटीज, पेचीस, गठिया और पाचन संबंधी कई अन्य समस्याओं को ठीक करने में यह बहुत फायदेमंद है. लेकिन कई बार ऐसा होता है कि हम जामुन खाने के अपने तरीकों पर ध्यान नहीं देते और बीमार पड़ जाते है. आइये जानते है, कौनसी ऐसी चीजे हैं जिन्हें जामुन के साथ खाने से बचना चाहिए.
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खाली पेट जामुन खाने से बचें
खाली पेट जामुन खाना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है और यह आपको कई तरह की तकलीफे दे सकता है. जामुन स्वाद में खट्टा होता है, इसलिए खाली पेट जामुन खाना एसिडिटी, पेट दर्द और पेट की जलन जैसी समस्याओं का कारन बन सकता है.ऐसे में जामुन खाने का सही समय खाना खाने के बाद ही है.
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जामुन और हल्दी साथ में कभी ना खाएं
जामुन खाने के तुरंत बाद हल्दी से युक्त पदार्थों का सेवन, आपके पेट में जलन पैदा कर सकता है. अगर आप जामुन खाने के बाद हल्दी का सेवन करना चाहते है तो कम से कम 30 मिनट रुक जाए. दरअसल जामुन और हल्दी एक साथ मिलने पर बॉडी में रिएक्ट कर सकते हैं, जिसके कारण आप लंबे समय तक असहज महसूस करते रहेंगे. साथ ही यह पेट से जुड़ी कई समस्याओं का कारण बन सकता है.
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दूध और जामुन साथ खाने से होती है गैस
दूध और जामुन का एकसाथ सेवन कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है. जामुन खाने के तुरंत बाद दूध पीने से डाइजेशन से जुड़ी समस्याएं जैसे गैस, अपच और पेट दर्द होने की संभावना बनी रहती है. जामुन खाने के तुरंत बाद दूध तथा दूध से बने पदार्थों से दूर रहे, कम से कम 30 मिनट बाद ही दूध पियें.
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अचार और जामुन का साथ है खतरनाक
घर में बना खट्टा-मीठा अचार हम बड़े चाव से खाते हैं. लेकिन यहीं अचार कुछ फूड कांबिनेशंस के साथ लेने से आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है. इन दोनों चीजो का मेल, पेट से जुड़ी समस्याओं का कारण बन सकता है. ऐसे में जामुन खाने के 1 घंटे तक अचार से परहेज रखें तो बेहतर रहेगा.
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जामुन खाकर तुरंत कभी ना पीये पानी
जामुन खाने के तुरंत बाद पानी पीने से परहेज रखना चाहिए क्योंकि इसे खाने के तुरंत बाद पानी पीना कई स्वास्थ्य समस्याओं को आमंत्रण देने जैसा है. इसके कारण डायरिया जैसी बीमारी आपकों घेर सकती है. यहीं सलाह दी जाती है कि जामुन खाने के 30 से 40 मिनट बाद ही पानी पिएं.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की हम पुष्टि नहीं करते है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
