What To Eat In Sargi: कार्तिक मास के कृष्‍ण पक्ष की चतुर्थी को करवा चौथ (Karwa Chauth) का पर्व मनाया जाता है. हिंदू धर्म में करवा चौथ का विशेष महत्व है. हिन्दू मान्यता के अनुसार, सुहागिन महिलाएं अपने पति की लंबी आयु के लिए करवा चौथ के दिन निर्जला व्रत करती हैं. इस वर्ष करवा चौथ का व्रत 13 अक्टूबर 2022 (Karwa chauth 2022 date) को रखा जाएगा. 

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करवाचौथ के दिन सुबह के समय खाई जाने वाली सरगी में आप कुछ ऐसी चीजों को शामिल कर सकते हैं ताकि पूरे दिन एनर्जी बनी रहे और प्यास भी कम लगे. इस लेख में हम आपको बताएंगे कि सरगी में किन चीजों का सेवन करना चाहिए. व्रत से एक दिन पहले खाने में क्या खाएं जिससे करवा चौथ वाले दिन भूख प्यास न लगे.

1- फल खाएं- सरगी में आप फल का जरूर सेवन करें. इसको खाने से फाइबर और विटामिन मिलता है. साथ ही पेट भरा रहता है और शरीर में पानी की कमी नहीं होती है.

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2.खीरा खाएं- सुबह उठकर यदि अधिक कुछ खाने का मन नहीं है. तो आप एक खीरा हल्का नमक लगाकर खा सकते हैं. इसको खाने से बॉडी में पानी की कमी नहीं होगी. इसके अलावा देर तक भूख नहीं लगती है. इसे पचाना भी आसान होता है.

3.दूध से बनी चीजें खाएं- सुबह के समय दूध से बनी चीजों का सेवन करें. इससे शरीर को पोषण और ऊर्जा मिलेगी. आप चाहें सेंवई बनाकर खा सकते हैं.

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4.रात को हल्का खाएं- व्रत से एक दिन पहले रात में हल्का और कम तेल मसाले भोजन को करें. खाने में सलाद, दही और फल शामिल करें. रात का खाना समय से खा लें और एक दिन पहले भरपूर लिक्विड डाइट लें. आप दिनभर में खूब पानी, छाछ, फलों का जूस और सलाद खाएं.

(नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)