हम लोग हमेशा से अपने बुजुर्गों से सुनते आएं
हैं कि हमें दूध जरूर पीना चाहिए इससे शरीर मजबूत होता है. लेकिन भारत में दूध की
खपत इतनी ज्यादा है कि उसकी पूर्ति कर पाना बहुत मुश्किल हो जाता है. जिसके चलते
लोग उसमें मिलावट करना शुरू कर देते हैं. जिसके कारण कम्पलीट फूड माने जाने वाले
दूध में वह गुणवत्ता नहीं रह जाती है और हमारे शरीर को सभी जरूरी न्यूट्रिएंट्स
नहीं मिल पाते हैं. यही वजह कि लोग दूध में अलग से कुछ सप्लीमेंट्स वगैरह मिलाकर
पीते हैं.

ताकि दूध की गुणवत्ता बढ़े और उसका लाभ उन्हें मिल सके. लेकिन ऐसा करने
से कभी कभी नुकसान भी हो जाता है. इसलिए सप्लीमेंट्स का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए.
इसकी जगह आज हम आपके लिए ऐसा नुस्खा लेकर आएं हैं. जिसे बनाकर पीने से आपको गजब की
शक्ति का अनुभव होगा.

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दूध के साथ मिक्स करें सौंफ

हमारे घर में मौजूद मसालों में ऐसे ऐसे गुण पाए
जाते हैं कि सही से जानकारी हो जाए, तो आपको सालों डॉक्टर का मुंह नहीं देखना
पड़ेगा. कई बार आप देखते हैं कि चोट लगने पर हल्दी वाला दूध पीने की सलाह दी जाती
है. लेकिन आज हम आपको दूध में सौंफ मिलाकर पीने की सलाह देने वाले हैं. जी हां
सौंफ मुंह से आने वाली बदबू को खत्म करने के साथ साथ आपके पाचनतंत्र को भी एकदम
फिट रखता है. सोचिए सौंफ और दूध दोनों के गुण जब आपके शरीर को मिलेंगे, तो आपके
शरीर को अद्भुत शक्ति मिलेगी.

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सौंफ और दूध को मिलाकर पीने से शरीर को मिलने
वाले फायदे –

हड्डियां होती हैं मजबूत

दूध में पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम पाया
जाता है जो कि हड्डियों के लिए काफी फायदेमंद होता है. अगर आप दूध में सौफ मिलाकर
पीते हैं तो इसमें सौंफ में मौजूद मैगनीशियम, कैल्शियम और मैंगनीज दूध को और भी ज्यादा गुणवत्तापरख बना देते हैं.
जिससे हड्डियों को मजबूती मिलती है.

दूध और सौंफ को ऐसे करें तैयार

आप को एक साफ बर्तन में दूध लेना है और फिर
उसमें दूध को गैस पर चढ़ा देना है. इसके बाद आप दूध के हिसाब से सौंफ उसमें डाल
दें. थोड़ी देर धीमी आंच में दूध उबलने दें. जैसे ही उसमें से खुशबू आने लगे तो
गैस को बंद कर दें और दूध को ठंडा होने दें. हल्का गुनगुना होने पर आप इसका सेवन
करें.

नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए संबंधित विशेषज्ञों से सलाह जरूर लें.