एप्पल साइडर (Apple Cider Vinegar) के बारे में कहा जाता है
कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं. इसका उपयोग विभिन्न स्थितियों के इलाज के लिए
किया जाता है और माना जाता है कि इसमें एंटीऑक्सीडेंट और रोगाणुरोधी क्षमताएं होती
हैं. एप्पल साइडर के कुछ लाभ विज्ञान द्वारा समर्थित हैं, जबकि अन्य
अप्रमाणित हैं.

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एप्पल साइडर विनेगर का इस्तेमाल आज
वजन घटाने और ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद के लिए किया जाता है. हालांकि, इसके
दुष्प्रभाव हो सकते हैं, और यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि एप्पल साइडर के लिए एक
सुरक्षित खुराक स्थापित नहीं किया गया है.

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करने से हमारे स्वास्थ्य को लिए क्या-क्या फायदे होते हैं.

एप्पल साइडर के स्वास्थ्य लाभ

एप्पल साइडर पीने से सांसों की
दुर्गंध और हर तरह की एलर्जी से छुटकारा मिल सकता है. एप्पल साइडर ब्लड शुगर को
नियंत्रित करने का काम करता है.

अगर आपका वजन कम नहीं हो रहा है तो
एप्पल साइडर को अपनी डाइट में शामिल करें. एप्पल साइडर वजन घटाने में काफी मददगार
होता है.

एप्पल  साइडर एसिडिटी, जलन, गैस और सूजन जैसी समस्याओं से छुटकारा
दिलाता है.

बिना पानी के एप्पल साइडर विनेगर
पीने से आपका पेट खराब हो सकता है.

अगर आप रोज रात को सोने से पहले
एप्पल साइडर विनेगर का सेवन करते हैं तो इससे आपको कई समस्याओं से छुटकारा मिल
सकता है.