सदी के महानायक के रूप में पूरी दुनिया में अपनी विशिष्ट पहचान बनाने वाले अमिताभ बच्चन 11 अक्टूबर को 80 साल के होने जा रहे हैं. फिल्म इंडस्ट्री में अपना लंबा समय बिताने वाले अमिताभ बच्चन आज भी केबीसी जैसे शानदार शो और कई बेहतरीन फिल्में कर रहे हैं. इसके साथ ही वह कई फेमस ब्रांड्स के लिए विज्ञापन भी कर रहे हैं. उम्र के इस पड़ाव पर वह इतना काम करने के साथ साथ सुपर एक्टिव रहते हैं. जानकारों की मानें, तो अमिताभ बच्चन की जीवनशैली बहुत ही अनुशासित है. वह अपनी डायट से लेकर डेली रूटीन का पूरा ध्यान रखते हैं. तो चलिए आपको बताते हैं कि बिग बी का डेली रूटीन क्या है.

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मादक पदार्थ के सेवन से रहते हैं दूर

बिग बी के नाम से मशहूर अमिताभ बच्चन के सुपर एक्टिव होने के पीछे सबसे बड़ी वजह यह है कि वह किसी प्रकार के मादक पदार्थ का सेवन नहीं करते हैं. दरअसल, अमिताभ बच्चन कई बड़ी बीमारियों से ग्रसित हो चुके हैं, जिनमें लिवर सिरोसिस भी शामिल हैं. इसके साथ ही वह बता चुके हैं कि उनका 75 फीसदी लिवर डैमेज हो चुका है.  बिग बी को मायस्थेनिया ग्रेविस ऑटो इम्यून डिसीज भी है. इसके अलावा वह कोरोना को मात भी दे चुके हैं. ऐसे में अमिताभ बच्चन अपनी हेल्थ को लेकर काफी सतर्क रहते हैं. 

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वर्कआउट और देशी चीजों को देते हैं तवज्जो

बिग बी योग और प्राणायाम को भी काफी तवज्जों देते हैं. इसके साथ ही वह देशी चीजों का सेवन पसंद करते हैं. बता दें कि शहंशाह के दिन की शुरूआत ही वर्कआउट से होती है. जिसके बाद वह कई फ्रूट्स का सेवन करते हैं. इसके बाद वह शानदार नाश्ता लेते हैं, जिसमें दलिया,अंडा भुर्जी, दूध, प्रोटीन ड्रिंक और बादाम आदि शामिल हैं. इसके बाद वह दवाएं, आंवले का जूस, खजूर, तुलसी की पत्तियां और नारियल पानी का सेवन करते हैं. 

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लंच और डिनर का ख्याल

अमिताभ बच्चन अपने लंच में सादा खाना खाना पसंद करते हैं. जिसमें साधारणया दाल, सब्जी और रोटी आदि शामिल होती हैं. सेहत का ख्याल रखते हुए वह रात के डिनर में हल्के खाने का सेवन करते हैं. इसके साथ ही अमिताभ बच्चन डिनर करने का बाद वॉक जरूर करते हैं. इससे उनका डाइजेशन अच्छा रहने के साथ स्वास्थ्य भी अच्छा रहता है.